AMBON, Siwalimanews – Untuk menjaga kebugaran dan meningkatkan imun tubuh, maka Komandan Pangkalan Utama TNI Angkatan Laut IX Brigjen Said Latuconsina, didampingi Ketua Korcab IX Daerah Jalasenastri Armada III Widiya Said Latuconsina mengajak prajurit dan KBT Lantamal IX olahraga bersama, Selasa (9/11).

Olahraga bersama yang dipusatkan di Kesatrian Lantamal IX Desa Halong Kecamatan Baguala Kota Ambon itu, diawali dengan pemanasan utuk meregangkan otot, kemudian senam kesegaran jasmani 88, dilanjutkan jalan sehat dan senam bersama dengan iringan Lagu Jalesveva Jayamahe versi Jawa dari Kasal Laksamana Yudo Margono serta pembagian sembako dan doorprize untuk peserta olahraga bersama.

Pada kesempatan itu Danlantamal mengatakan, aerobik memiliki banyak manfaat untuk kebugaran tubuh. Rangkaian gerakan dalam senam aerobik mampu mengaktifkan otot-otot tubuh yang melibatkan sistem kardiovaskuler.

Apalagi dilaksanakan dengan hati gembira dan selalu berpikir positif, menekan pikiran yang bersifat negatif, sehingga otak akan lebih kreatif. Gembira juga dapat menjadi menstimulus perbaikan sel pada organ tubuh.

Kita harapkan dengan berolahraga imunitas menjadi lebih meningkat, kesehatan menjadi lebih baik. Saya mengajak masyarakat untuk berolahraga dan meningkatkan kesehatan serta imunitas kita. Suasana hati yang baik adalah kunci keberhasilan hidup dan awali dengan senyum yang tulus dari dalam hati,” tutur Danlantamal

Baca Juga: DPD Golkar Lengkapi Dokumen PAW Hentihu

Untuk diketahui, senam aerobik adalah olahraga yang bisa meningkatkan fungsi jantung dan pernapasan. Jadi, senam aerobik sangat bermanfaat untuk kesehatan jantung, otak, paru-paru, tubuh, dan pikiran. (S-45)